なんか最近、寝ても寝ても眠たいんですよね~!
疲れがまったく取れないというか、生活のバランスがくずれているというか?
コレだけ書いていると、一日中ただ眠いだけみたいに思われそうですが、これが寝なきゃいけない時間にはなかなか寝付けなかったり・・・とか?
仕事に行く直前になるとモーレツに睡魔が襲ってきたりと、なんともうまいこといきません。
こんなことがしばらくつづくんですよ!
そして周期的にやってくる。
睡眠時間のバランスが完全に狂ってしまっています。
借りに仮眠できる時間があって、そのまま爆睡してしまうと身体は軽くなるんですが、夜は全く眠れなくなってしまいます。
どうしたら毎日規則正しく、夜ベッドに入ったらスグ眠れて、朝は気持ちよく目覚めることができるんでしょうか?
インターネットで「スグ寝れる方法」など調べて実行してはみるのですが、まったく効果はありません。
疲れを取るために変なビタミン剤で一時的な回復を求めるんじゃなくて
やっぱり、しっかり質の良い睡眠を取らないと精神的・身体的ともに本当の疲れは取れない気がします。
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