Category Archive:健康

なんか最近、寝ても寝ても眠たいんですよね~!
疲れがまったく取れないというか、生活のバランスがくずれているというか? (さらに…)

発酵食品を利用して減量するというやり方はたくさん聞きますが、その中でもヨーグルトを使用したシェイプアップ術には定評があります。 (さらに…)

とにかく虫との戦いをしている昨今。つらいな?って思うだけでは何も解決しないのでとにかく除湿剤とコバエよけを買ってくることを決めました。幸いイオンが近くにあるので、トップバリュー商品の安いものをゲットできてよかったです。
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最近、疲れ目に悩まされていました。
事務職なので一日中パソコンと向き合っているのもありますし、仕事のストレスをスマホのゲームやネットサーフィンで解消していたのもあって、ますます酷くなってしまいました。
朝起きて鏡を見ると目ヤニがすごいですし、昼間にはもう目がショボショボ…午後は夕方に近づくにつれ、目のかすみがひどく、8とBを見間違えるなんてしょっちゅうでした。
ですが、最近スポーツジムのプールを利用するようになり、症状がみるみるうちに緩和されました。
最初は水中ウォーキングだけでしたが、徐々にクロールで泳いだりしました。初めは25メートル泳ぐのがやっとでしたが、体力がついてきたのか泳げる距離も伸びました。
まず、プールの水の流れが血行を良くしてくれます。また、今までゲームやネットサーフィンに充てていた時間がプールに置き換わったので、目を酷使する時間も減りました。

さらに、泳いだあとはどっと疲れるので、帰ったらすぐに寝てしまいます。深い眠りが身体全体を回復させてくれるのに伴って、目の疲れもとれたようです。
こんな感じで、今では起きても目ヤニはついてないし、目のかすみも気にならなくなりました。

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“ここで「ダイエット」とは、「とにかく体重を減らすこと」と定義しておきます。
キーワードは「基礎代謝量」と「運動消費カロリー」と「摂取カロリー」の3つです。 (さらに…)

子供が欲しいので妊活している主婦、そしてすでに妊娠している女性は元気な赤ちゃんを産みたいという切なる願いを持っているに違いありません。

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お肌をきれいに保つのにオリーブオイルでケアする方も少なくありません。メイクを落とすのにオリーブオイルを使ったり、お肌の保湿のために塗ったり、よく小鼻に溜まりやすい皮脂の汚れをきれいに落としたりと、それぞれの方法で用いられているみたいですね。 (さらに…)

私が健康のために気を付けるようになった習慣は「バランスの良い食事を心がけること」です。一人暮らしをしていたときは、仕事から帰るとくたくたで夕食を食べないときも…。お茶漬けやおにぎり、インスタント食品で済ませてしまう (さらに…)

夜間トマト痩身は、日常の夕方の食事と併せて適度な量のトマトをカラダに入れるといったやり方です。 (さらに…)

平均寿命八十年以上が常識になって来た今日、健康維持増進に関係したものに出くわす事が多くなり、まだ健康なんて気にする必要がないと考えていたけど、30歳を過ぎてから、自分の健康に対して検討するときになったように感じます。
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